Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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570 kcal
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Gord: 29,56g | Prot: 53,21g | Carbs: 24,82g.
Almoço: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas sem Casca. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gisasat
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