Jornal de Katsolo, 02 jan 19

Party's over, back to work. Still eating paella, added cauliflower rice to veg it up today.

71,2 kg Perdidos até agora: 10,9 kg.    Ainda faltam: 10,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1341 kcal

Gord: 48,29g | Prot: 79,84g | Carbs: 154,48g.   Café da Manhã: Now Foods Psyllium Husk Powder, Spectrum Chia Seeds, Good Morning Steel Cut Oatmeal, Heavy Cream. Almoço: Cauliflower Rice, Paella with Seafood. Jantar: Paella with Seafood. Lanches/Outros: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Almonds, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Almonds. mais...

1808 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...