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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 19.2%, M: 40.1%
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 17,88g | Prot: 114,65g | Carbs: 62,84g.
Café da Manhã: Kiwi, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Água, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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