Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 58,83g | Prot: 81,65g | Carbs: 197,26g.
Café da Manhã: Panco Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Arma Zen Açúcar Mascavo Orgânico, Ovo Mexido. Almoço: Subway Tomate, Subway Tomate, Laranjas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Proteína de Soja Isolada, Nestlé Iogurte Desnatado, Turma da Mônica Maçã. Lanches/Outros: Ruffles Batata Frita, Skol Cerveja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela, Panco Pão Integral. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de milena1986
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