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Voltando a perder 🙏🏻
O triste é que ainda temos réveillon pela frente... mas fazer o que né, vamos que vamos, depois a gente corre atrás do prejuízo!! 😂😂
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 55,87g | Prot: 67,10g | Carbs: 213,38g.
Almoço: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado, Antarctica Cerveja, Vapza Carne Seca, Feijão Tropeiro, Lasanha com Carne, Couve-Flor. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Varrer - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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