Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 47,83g | Prot: 68,53g | Carbs: 258,73g.
Café da Manhã: 치아바타, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 멸치볶음. Almoço: 오징어숙회, 콩나물국, 밥, 깍두기, 사과, 찐고구마, 오꼬노미야끼. Jantar: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 구운계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 소와나무 슬라이스치즈, 상추. Lanches/Outros: 찐고구마, 테일러 프룬, 삼립 아몬드 퍼프, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 라떼 커피, 정관장 홍삼원 골드, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 사과, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵, 오리온 젤리밥. mais...
|
|
1329 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansar - 17 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 기무라700
|