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Olha o efeito de 5 dias sem lei aí...🤦🏼♀️🤦🏼♀️
N tive coragem de pesar ontem mas hj n aguentei 😬😬
Mas sem stress, graças a Deus não estou sentindo qualquer aumento de medidas, pelo contrário, parece que até diminuíram um pouco 🙏🏻🙏🏻
Vamos tentar 20h de JI hoje pq amanhã já é sexta e o clima de ano novo já tá na área!! 🤷🏼♀️🤦🏼♀️😌🎉🎆🎇🎊
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Gord: 59,01g | Prot: 47,73g | Carbs: 6,87g.
Jantar: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Selita Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Vinho Tinto Seco, Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Aurora Linguiça Fininha, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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