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E agora, José?
A festa acabou,
a luz apagou,
o povo sumiu,
a noite esfriou,
e agora, José?
e agora, você?
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82,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 51,93g | Carbs: 148,00g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Banana Prata, Adria Biscoito Água e Sal. Almoço: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Batatas Fritas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Abobrinha, Cenouras. Jantar: Croquete de Carne, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hinode H+ Shake Baunilha. Lanches/Outros: Melão. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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