|
Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.3%
Comi bastante ontem na ceia
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Gord: 11,62g | Prot: 62,12g | Carbs: 162,01g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Kiwi, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Gengibre. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|