Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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85,0 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3265 kcal
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Gord: 96,39g | Prot: 159,25g | Carbs: 467,65g.
Café da Manhã: classic thin crust sausage & uncured pepperoni, Pillsbury Sugar Cookies, Kiwi Fruit, Milk (Nonfat), Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chef's Cut Beef Jerky. Jantar: Pineapple, Honeydew Melons. Lanches/Outros: Butter Cake with Icing. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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 Comentários
Just about all gone! You might actually have to work a little to get rid of the rest. :)
19 dez 18 por membro: LZenn
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Damn, man, you’re prepping for the holidays and killing it! You go!
19 dez 18 por membro: Em GI
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Thank you! Averaging 3k now. Dropped from 3.8k to get rid of the excess from the weekend. Maybe I'll be back to baseline tomorrow or Friday.
19 dez 18 por membro: -Diablo
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19 dez 18 por membro: smprowett
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Histórico de Peso de -Diablo
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