Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Gord: 66,64g | Prot: 68,82g | Carbs: 230,81g.
Café da Manhã: 고로케, 뚜레쥬르 미니데니쉬, 오꼬노미야끼, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 배추국. Almoço: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 떡볶이, 동원 알감자만두, 원할머니 명품 육개장, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 호두멸치볶음. Jantar: 어묵, 단무지, 참치 샐러드, 계란국, 우엉조림, 당근볶음, 깍두기, 파프리카, 밥. Lanches/Outros: 사과, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 켈로그사 첵스초코, 호두, 라벨리 초코 플레이크, 롯데 에이비씨 초코, 아몬드, 오리온 젤리밥, 귤. mais...
|
|
1337 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 기무라700
|