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Devagar e sempre! Estou chegando perto do meu objetivo!
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73 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 34,59g | Prot: 56,07g | Carbs: 311,76g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Donuts (Simples). Almoço: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Jantar: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Lanches/Outros: Laranjas, Garoto Bombom Paçoca, Garoto It Coco, Dori Jujuba, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizaloba
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