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Não sei o que acontece, acho que é a retenção de líquidos! Dias como hoje em que subo na balança e vejo o efeito reverso, me enfraquecem um pouco. Mas sejamos perseverantes: Persistência e Constância que uma hora dessas o resultado vem!!!
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 30,62g | Prot: 48,31g | Carbs: 94,24g.
Café da Manhã: Biscoito de Queijo, Café, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Picles, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Tomates, Peito de Frango. Jantar: Banana Prata, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Piracanjuba Leite Integral. Lanches/Outros: Manga Palmer, Hortifruti Manga Palmer. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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