Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1426 kcal
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Gord: 57,68g | Prot: 71,71g | Carbs: 157,55g.
Café da Manhã: Madeleine, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Ciabatta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Italiano Ciabatta. Lanches/Outros: Kiwi, Alpino Alpino. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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