Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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84,2 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3679 kcal
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Gord: 106,87g | Prot: 218,78g | Carbs: 515,87g.
Café da Manhã: Skinless Chicken Breast, Peach, Dole Bananas, Asian Pears, Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Frosted Flakes Chocolate, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Quest Peanut Butter Protein Cookie. Jantar: Apples, Kiwi Fruit, White Bread, b.nutty Simply salted caramel gourmet peanut butter, On The Border Tortilla Chips, Skinless Chicken Breast. mais...
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3642 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, de Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de -Diablo
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