Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3676 kcal
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Gord: 141,53g | Prot: 171,54g | Carbs: 455,86g.
Café da Manhã: margherita with sausage, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peanut Butter, Nature's Own Cinnamon Raisin Swirl Bread. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Clementines, Kiwi Fruit, Peanut Butter, Gala Apples, Dole Bananas, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Tamale with Meat. Lanches/Outros: Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. mais...
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3664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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