|
Persistência e constância! Devagarinho a gente chega lá! Feliz com o peso de hoje!💪💪💪
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 44,81g | Prot: 74,33g | Carbs: 249,22g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Subway Tomate, Legumes Grelhados, Degli Amici Peito de Frango Com Molho de Mostarda, Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Kibe Assado. Lanches/Outros: Açaí, Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Nestlé Leite Ninho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mingau de Aveia, Leite. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ro.magra
|