Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3794 kcal
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Gord: 131,10g | Prot: 188,69g | Carbs: 493,97g.
Café da Manhã: Potato Chips, Deli Sliced Ham, Kraft Light Mayonnaise, White Bread, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Clementines, Dinner Rolls, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Jantar: Tamale with Meat, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Apples, Asian Pears, Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix. Lanches/Outros: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Honeymaid Graham Crackers, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kiwi Fruit, Peanut Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Milk (Nonfat), White Bread. mais...
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3715 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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