Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 62,97g | Prot: 106,52g | Carbs: 195,78g.
Café da Manhã: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Scala Queijo Prato, Bauducco Torrada Integral, Arma Zen Açúcar Mascavo Orgânico, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Manga Palmer, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Garibaldi Suco de Uva Integral. Jantar: Morangos, Pêssego, Gérmen de Trigo, Jandira Castanha do Pará, Proteína de Soja Isolada. Lanches/Outros: Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
TRX - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena1986
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