Пиздец.... Пиздец!!!!! ПИЗДЕЦ!!!!!!!!!... Объёмы +1+1,5 см... Теперь я точно знаю, что даже от ПП еды в больших количествах можно толстеть... Ну почемууууууууууу? Почему кто-то ест на 2500 ккал и больше - и худеет, а я подняла до 2000 - и вот результат........ Ещё ладно ИГ процесс сдерживает.....
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 45,92g | Prot: 140,96g | Carbs: 136,15g.
Almoço: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Дом Селёдка на Воде. Jantar: Яйцо-Пашот, Белая Башня Йогурт 1,5%, Русский аппетит Аджика, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Дикси Изюм без Косточек, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
1 a 20 de 31
Comentários
возможно резко подняли - и организм решил на всякий случай запасти (потом привыкнет). возможно тратите мало. у меня редко выходит больше 1700 потратить
08 dez 18 por membro: yashqai
|
Похоже, и подняла резко, и тратить стала поменьше... Попробую с сегодняшнего дня уменьшить калорийность и увеличить траты энергии!
08 dez 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, постарайся не срываться, а постепенно повышать калории, так тебе будет легче найти РСК при котором не будет срывов и вес будет держаться.
08 dez 18 por membro: HappyIrina
|
Ирина, что интересно - не ем колбаску и сосиски, не ем абсолютно ничего сладкого, и так плюсануть... Сегодня поставила цель - минимум калорий, в пределах 1500, и максимум белков! А сейчас в зал поеду!
09 dez 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
я неделю ела на 1500 и не худеоа) убрала 100 ккал и начала худеть. я вас понимаю.
09 dez 18 por membro: Aida_tig
|
Наталья, а кто вам сказал что на ПП не возможно набрать лишнего? И к чему такие скачки по калориям, то 2000 то 1500?
09 dez 18 por membro: Алина2619
|
У меня на прошл неделе в пт вес был 62,5,в пн на этой нед 63,3...горю не было предела.. Среда на этой неделе опять 62,5...пятница на этой неделе 62,1...суббота на этой неделе 62, 6...вскр 62,2...первый раз вижу такие метаморфозы в своём организме с учётом 15 сброшенных кг и стабильным соблюдением калораж. Я грешу на задержку воды..
И вы не переживайте.. Последите за весом пару недель, если он упрямо идёт вверх, значит 2000 для вас много. А неделя это не показатель..
09 dez 18 por membro: katushka19831
|
Алина, скачок не был резким - от 1500 до 2000 сразу, постепенно...
09 dez 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, я про ваш скачок обратно от 2000 к 1500.
09 dez 18 por membro: Алина2619
|
Katushka19831
на фига ежедневно лезть на весы? раз в неделю и то много. бред какой то.
09 dez 18 por membro: АннэткаЯ
|
эм, а кто сказал, что пп можно есть в любых количествах?? эээ
09 dez 18 por membro: anni-m
|
Если постепенно добавляла, то на каком калораже начался подъем веса и по скольку дней выдерживала цифру калорий?
09 dez 18 por membro: levoch
|
Вообще-то у каждого своя норма калорийности. Quod licet Iovi, non licet bovi.
09 dez 18 por membro: tabuga1
|
Фс считает Вам сброс на 1800 на активном образе жизни. А на малоактивном и того меньше. А ему можно доверять. Откуда цифра 2000?
09 dez 18 por membro: levoch
|
Наташа, дело даже не в колбасе. У нас у каждого свое РСК, есть базовый метаболизм, а к нему наши физиологические особенности. Ты же на 100% не знаешь сколько в тебе мышц, сколько они расходуют энергии при твоей активности, опять же эта неделя активная а потом, допустим, две недели менее активные. Ну в общем ты поняла. Не отчаивайся
09 dez 18 por membro: HappyIrina
|
Образ жизни у меня достаточно активный, + работа связана с тратой огромного количества нервных клеток... Просто последние несколько дней жрала много, активности было мало, а РСК пересчитать забыла)))
09 dez 18 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
потому что на 1300 никогда не похудеете!
09 dez 18 por membro: shadow1986
|
katyafox221 Потому что надо знать свой похудательный коридор - это 10-20% от поддержки. Фс хорошо считает рск, лучше держаться именно этих цифр. А если не выходит, тогда уже корректировать.
09 dez 18 por membro: levoch
|
наталья рыжик Вряд ли количество нервных клеток съедает много калорий.
09 dez 18 por membro: levoch
|
никогда..на 1300 не похудеете хахахахахах. почему же я похудела..странно так
09 dez 18 por membro: ksksenia1
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|