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good morning everyone. heading out for a week long conference, no weigh ins for a while. hope to come back even healthier. have a great week.
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Gord: 96,41g | Prot: 191,20g | Carbs: 132,06g.
Café da Manhã: White Pita Bread, Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Apples, Chobani Kids Greek Yogurt. Jantar: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
07 dez 18 por membro: Keilin_4
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You have a great week too, siegels!
07 dez 18 por membro: jengetfit123
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Good morning, be careful, and have a great week, too!
07 dez 18 por membro: TomLong
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07 dez 18 por membro: Scalewatcher3
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Histórico de Peso de Siegels
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