Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 49,46g | Prot: 90,91g | Carbs: 233,88g.
Café da Manhã: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 코스트코 블루베리베이글, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 멸치볶음, 계란후라이, 바나나. Almoço: 파프리카, 청국장찌개, 소불고기, 깍두기, 익힌 브로콜리(냉동), 밥, 배추전. Jantar: 홈플러스 슬라이스햄, 치아바타, 상추, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). Lanches/Outros: 동원 비플레인 플레인, 냉동 블루베리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 사과, 오리온 젤리밥, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 귤, 호박고구마. mais...
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1386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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