Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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103,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 222,97g | Carbs: 179,76g.
Café da Manhã: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brigadeiro sem lactose. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, NeoNutri Malto, Nature's Best Isopure. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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