Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 61,83g | Carbs: 231,57g.
Café da Manhã: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 계란후라이, 군고구마, 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나. Almoço: 배추전, 코다리조림, 쇠고기 미역국, 익힌 브로콜리(냉동), 계란찜, 깍두기, 밥. Jantar: 야채샐러드, 로제파스타, 밥, 깍두기. Lanches/Outros: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 초콜릿 칩 머핀, 청포도, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 오리온 젤리밥, 귤, 파리바게트 소보루빵. mais...
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1309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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