Jornal de andgla, 05 dez 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018

92 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 27 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 dezembro 2018:

624 kcal

Gord: 5,41g | Prot: 41,67g | Carbs: 99,54g. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho. Lanches/Outros: Mosmann Rosquinha Glaceada. mais...

2859 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,1 kg por Semana

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