Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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50,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 52,63g | Prot: 94,17g | Carbs: 195,69g.
Café da Manhã: 블루베리 머핀, 바나나, 치즈김밥. Almoço: 뼈해장국, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Jantar: 계란말이, 육개장, 깍두기, 밥. Lanches/Outros: 오리온 쿠쉬쿠쉬, 라떼 커피, 무염으로 구운 캐슈 너트, 냉동 블루베리, 아몬드, 동원 비플레인 플레인, 찹쌀떡, 귤. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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