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Os 90 ficaram para traz😄. Meta, sair dos 80.👣👣👣👣
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87,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 80,87g | Prot: 99,84g | Carbs: 76,65g.
Café da Manhã: Café, Ritter Geléia de Amora Diet, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Quinta do Vale Ricota Fresca Light. Almoço: Piá Manteiga sem Sal, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, LAR Ervilha Congelada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Melão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café, Frimesa Nata, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Bolo de Amendoim. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Esteira - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
segue firme! acabei de deixar os oitenta!
04 dez 18 por membro: lehgodoy
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Obrigada, Leh. Parabéns pelas conquistas.
05 dez 18 por membro: Lu Luciana
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Muita dificuldade para sair dos 87... :-(
11 dez 18 por membro: Lu Luciana
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Histórico de Peso de Lu Luciana
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