Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 50,67g | Prot: 115,34g | Carbs: 121,05g.
Café da Manhã: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Isis Creme de Ricota, Ovo. Almoço: Isis Creme de Ricota, Cebolas, Tomates, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bcafe23
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