Jornal de bcafe23, 03 dez 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
63,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 3,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1408 kcal Gord: 50,67g | Prot: 115,34g | Carbs: 121,05g.   Café da Manhã: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Isis Creme de Ricota, Ovo. Almoço: Isis Creme de Ricota, Cebolas, Tomates, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. mais...
2030 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana



     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de bcafe23


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.