Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 56,82g | Prot: 51,82g | Carbs: 272,52g.
Café da Manhã: 돼지불고기, 블루베리 머핀, 된장국, 바나나, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Almoço: 단감, 김치, 고구마튀김, 미소야 우동. Jantar: 백상푸드 닭가슴살 샌드, 세븐일레븐 게맛살샐러드샌드. Lanches/Outros: 오리온 촉촉한 초코칩, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 냉동 블루베리, 아몬드, 오리온 젤리밥, 귤, 모카번. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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