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De volta aos 55kg, ainda bem!
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55,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 61,38g | Prot: 113,24g | Carbs: 140,38g.
Café da Manhã: Café, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Gran Fibra Cacau em Pó , Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Onemarket Farinha de Maracujá, Óleo de Coco, Ovo, Cenouras. Almoço: Camponesa Creme De Leite Light, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Regina Creme de Ricota Light, Alho, Cebolas, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Jantar: Tomates Cereja, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado , Tropeira Peito de Frango Desfiado, Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Onemarket Tâmara, Canela, Gran Fibra Cacau em Pó , Pink Polvilho Azedo, Itambé Leite Desnatado Pro, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado , Café, Regina Creme de Ricota Light, Ovo. mais...
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387 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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