|
Упс 🙈🙈🙈🙈🙈🆘🆘🆘🆘🆘☠️☠️☠️☠️☠️😱😱😱😱😱💩💩💩💩💩...... Ну ладно, бОльшая часть этого ужасного кошмарного привеса-вода, причём это видно и в зеркало (китаянка с бодуна 😑, глазки-щёлочки), но тем не менее... Это же катастрофа ⚠️☣️... Уффффф, вздохнула - выдохнула, и вернулась на ИГ 19 /5, с ежедневным взвешиванием, подсчётом и самоконтролем!
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 11,05g | Prot: 46,36g | Carbs: 204,28g.
Almoço: Белая Башня Йогурт 1,5%, Магнит Фасоль Белая. Jantar: Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, ТАЙБО - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 42 minutos. mais...
|
Ganhando 5,1 kg por Semana
|