Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3760 kcal
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Gord: 90,86g | Prot: 186,16g | Carbs: 579,54g.
Café da Manhã: Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Plum, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios. Almoço: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Kraft 2% Mozzarella String Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Potato Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Bread, Kraft American Cheese Slice, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Jantar: Milk (Nonfat), Syrup, Aunt Jemima Mini Pancakes, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Plum, On The Border Tortilla Chips, Chobani Flip Clover Honey. Lanches/Outros: Bananas. mais...
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3657 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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