Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 43,44g | Prot: 102,37g | Carbs: 127,48g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ameixas, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Kefir de Água, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vilani salviano
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