Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 47,65g | Prot: 39,09g | Carbs: 183,01g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar, Red Bull Energético. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Jantar: Torta de Banana, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Trio Nut's Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
|
|
2425 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|