Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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103,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 49,61g | Prot: 212,64g | Carbs: 188,25g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Dr. Oetker Gelatina Sabor Maracujá, Molho Teriyaki, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Koni Store Koni Camarão, Tio João Arroz Integral Cozido, Koni Store Roll Filadelfia Steel. Lanches/Outros: NeoNutri Maltodextrina, Ovo Mexido, Nature's Best Isopure. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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