Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 58,36g | Prot: 204,58g | Carbs: 79,81g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Naturovos Albumina, Probiótica Whey Micellar. Lanches/Outros: Batata Assada, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Black Skull Whey 3HD, Mani Force Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Corrida - 12 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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