Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 60,88g | Prot: 79,84g | Carbs: 131,36g.
Café da Manhã: Requeijão, Club Social Integral, Café com Açúcar. Almoço: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Abobrinha, Cenouras, Sadia Mussarela, Molho Bolonhesa. Jantar: Sadia Mussarela, Hortifruti Patinho Moído, Copacol Tirinhas de Frango. Lanches/Outros: Sococo Água de Coco (200ml), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Formosa, Banana Prata. mais...
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4217 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Limpeza - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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