Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 40,45g | Prot: 51,44g | Carbs: 269,44g.
Café da Manhã: 쑥인절미, 코스트코 블루베리 베이글 , 미역국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나. Almoço: 묵사발, 단감, 찐고구마, 밥, 김치. Jantar: 단감, 도토리묵무침, 김치, 오꼬노미야끼. Lanches/Outros: 오리온 눈을감자 (56g), 냉동 블루베리, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 무화과, 사과, 삼립 아몬드 퍼프, 남양 프렌치카페 카페믹스, 라떼 커피, 귤. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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