Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 55,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 142,00g | Prot: 88,97g | Carbs: 36,24g.
Café da Manhã: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Almoço: Dicel Palmito de Pupunha, Ovo, Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Jantar: Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Repolho. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Whey Protein, Frimesa Nata, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufantini
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