Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 50,66g | Prot: 201,26g | Carbs: 108,67g.
Café da Manhã: Ipanema Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Molico Leite Desnatado, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Ovo, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Molico Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD. Jantar: Suco de Maracujá, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Cebolas, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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4036 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 7 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 12 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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