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E segue o jogo e o plano. Apenas alguns dias neste feriado super prolongado comendo besteiras que o corpo já deu o seu recado: dor de barriga, mal estar, intestinos não funcionando bem. É uma resposta: volte a nossa alimentação correta e seja feliz, novamente!
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83,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 45,96g | Carbs: 181,77g.
Café da Manhã: Oregano, Subway Tomate, Ipanema Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma Integral, Hortifruti Abacate, Banana, Papayas, AdeS Ades Original Zero, Watermelon. Almoço: Olive Oil, Subway Tomate, Lettuce, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Dona Benta Macarrão Ninho. Jantar: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Vigor Mix Margarina com Manteiga, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Carrefour Pão Caseiro. Lanches/Outros: Suavipan Bolo de Fubá. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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