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😆sai dos 90😁 menos dois. 😆
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89,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 114,46g | Carbs: 105,23g.
Café da Manhã: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Farofa Pronta. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Banana Prata, Ovo Cozido, Vitamina de banana, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Luciana
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