|
Интересно... Это ведь после вчерашнего жора и сегодня - 1,5 литра кофе... Вчерашнее обжорство не дало +++??? На нервной почве сгорело???...
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 71,24g | Prot: 113,44g | Carbs: 212,38g.
Café da Manhã: Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Almoço: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой, Мираторг Котлеты Вкусные, Подсолнечное Масло, Мираторг Котлеты Вкусные, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Jantar: Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Плов со Свининой От Айрата, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. mais...
|
|
3262 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 9 horas e 9 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Subir Escadas - 18 minutos, Fazer Compras - 23 minutos, Trabalho Doméstico - 12 minutos, Google Fit - 10 horas e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Cross Training - 9 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|