Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 45,57g | Prot: 160,26g | Carbs: 201,66g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Almoço: Creme de Milho, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Growth Supplements Maltodextrina, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Akio Tapioca Semi Pronta, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 5 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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