Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 68,79g | Prot: 195,62g | Carbs: 100,90g.
Café da Manhã: Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Hellmann's Maionese Light, Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Probiótica Whey Micellar, Filé de Frango Grelhado, Mani Force Pasta de Amendoim. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mavalério Chocolate 50% Cacau, Melitta Café sem Açúcar, Black Skull Whey 3HD, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Leite (Leite Integral), Atlhetica Whey Protein Premium, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kodilar Amendoim Runner. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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