Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 66,76g | Prot: 61,85g | Carbs: 69,63g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Café com Leite Desnatado, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Estrogonofe de Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Mussarela, Crepioca, Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Suco de Melancia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brda_kokinha
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