Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2863 kcal
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Gord: 110,59g | Prot: 218,06g | Carbs: 160,20g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Cerveja Normal, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Probiótica Whey Micellar, Naturale Granola Cereais e Frutas, Leite Integral, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Varrer - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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