Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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87,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 35,85g | Prot: 40,70g | Carbs: 215,64g.
Café da Manhã: Suco de Manga. Almoço: Red Bull Energético, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brigadeiro de Colher, Ovo Mexido, Coca-Cola Refrigerante (200ml). Lanches/Outros: Mamão, Quatá Queijo Provolone, Club Social Integral. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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