Inicio da dieta: 15/10/18 Peso : 78kg. Altura: 1,56 Medidas : ??
Dia 25/10/18 76kg Busto: 92 Braço: 39 Quadril: 109 Bunda: 116 Coxa: 72
Medidas. Dia 12/11/18 71kg Busto: 89 Braço: 33,5 Quadril: 98 Bunda: 101,5 Coxa: 64,5
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71,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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427 kcal
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Gord: 28,87g | Prot: 37,37g | Carbs: 5,08g.
Almoço: Alface, Pepino (com Casca), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Scala Queijo Prato, Alface, Bisteca Bovina, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Scala Queijo Prato. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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