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Apesar da jacada do feriado, consegui emagrecer 400gr. Vamos seguindo o caminho firme e forte pq ainda falta muito.
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 93,09g | Prot: 76,10g | Carbs: 25,34g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Xilitol, Omelete ou Ovos Mexidos, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Heinz Ketchup, Sadia Frango a Passarinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Coco, Castanhas de Caju, Seara Frango a Passarinho, Heinz Ketchup, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Cozido, Frimesa Nata. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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